白領健康

眼睛疲勞注意護肝養血

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快, 很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步, 常覺得眼睛發幹。 其實, 眼睛乾澀只是眼疲勞的一種, 如果經常對著電腦或書本, 過度用眼會消耗肝血。 《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。 這裡的“血”, 指的就是肝血。 實際上, 眼睛與肝臟聯繫緊密。 “肝藏血”, 即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能, 而且“肝開竅於目”。 雙眼受到血的給養才能視物, 而過度用眼, 會使肝血虧虛, 使雙目得不到營養的供給, 從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。

另外, 長期久坐用眼, 除雙目供血不足外,

頸椎、腰椎也會產生勞損, 總得不到緩解, 也會對肝臟造成損害。 這種情況下, 出現雙眼疲勞、視力下降, 甚至面色萎黃, 頭暈眼花的症狀, 也就不奇怪了。

久視以及輻射, 為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。 這類人需要在注意用眼衛生的同時養肝護肝和養血。 可以考慮食療和藥療相結合的方法。 日常飲食中, 適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟, 同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥裡, 當歸、白芍等可以補血, 菊花、枸杞則有明目之功效, 經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

專家表示, 並不是說, 一出現眼部不適, 就得馬上補血。 屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀,

因此不能輕易地自診為血虛。 當出現難以緩解的不適感時, 要及早去醫院確診。