新生寶寶睡眠時間受什麼影響？

對嬰兒睡眠的時間來說很多父母都比較困擾， 嬰兒睡眠的時間幾乎是黑白顛倒的， 通常嬰兒白天都是睡覺， 而晚上哭鬧不停， 每個新生兒正常的每天睡眠時間也有所不同， 有的嬰兒睡眠時間短， 只要平時嬰兒精神狀態好， 即便睡眠時間短也不必擔心， 隨著嬰兒發育， 嬰兒的睡眠時間也會逐漸縮短， 新生兒多大部分時間都處在睡眠狀態， 每天會有18~22小時都在睡覺， 嬰兒多覺是生理需要， 新生兒腦神經系統處在發育的階段， 還沒有發育健全， 這樣大腦容易疲勞， 就睡眠多， 很多父母都沒有掌握嬰兒的睡眠時間，

下面我們來說說如何掌握新生寶寶睡眠時間。

一.以下分析嬰兒睡眠時間顛倒的產生原因。

1)環境不適應：有些孩子對自然環境不適應， 黑夜白天顛倒。 父母白天上班他睡覺， 父母晚上休息他“工作”。 若將孩子抱起和他玩， 哭鬧即止。 對於這類孩子，

可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來， 必要時需請兒童保健醫生作些指導。

2)睡眠時間安排不當：有的孩子早晨起不來， 到了午後2~3點才睡午覺， 或者午睡時間過早， 以至晚上提前入睡， 半夜睡醒， 沒有人陪著玩就哭鬧。 這些孩子早晨可以早些喚醒，

午睡時間作適當調整， 下午4點到7點不要睡覺， 使孩子晚上有了睡意， 就能安安穩穩地睡到天明。

3)白天運動不足：有的孩子白天運動不足， 夜間不肯入睡， 哭鬧不止。 這些孩子白天應增加活動量， 孩子累了， 晚上就能安靜入睡。

二.如何嬰兒睡眠時間顛倒的解決辦法上述介紹嬰兒睡眠時間顛倒產生的原因， 以下提供一些建議。

1)為寶寶制訂生活作息表， 並確實執行;

2)白天儘量讓寶寶玩耍， 減少午睡的時間， 或不要讓寶寶太晚睡午覺。

3)沐浴時間最好改在睡前半小時至一小時， 使寶寶放鬆心情， 易於入睡;

4）看看寶寶是否吃飽了、尿布是否乾爽、身體是否有不適， 再進行寶寶睡眠調整計畫;

5)調整寶寶喝奶的時間。 方法是將寶寶睡前的奶量增加;半夜寶寶吵著要喝奶時， 可以用白開水代替牛奶， 慢慢戒掉寶寶半夜喝奶的習慣;增加睡前最後一次牛奶的濃度。

三.注意事項

家長應當瞭解睡眠的一般規律， 但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。 幾乎所有的寶寶除了吃喝、拉撒，

就是睡覺。 但並不是每個寶寶需要的睡眠時間都一樣。 初生嬰兒， 由於剛剛降生到這個陌生的世界上， 加上他睡眠調節功能尚未成熟， 因而會有日夜睡眠顛倒的情況產生。