綠茶粉怎么喝

綠茶粉沖泡方法及建議用量

1、每包(5G)以200CC的溫度， 冷開水或300CC左右的小瓶礦泉水充分攪拌均勻后， 即可飲用!

2、每天2包， 建議飯后飲用。

一般情形下， 尤其在夏天， 直接用礦泉水等水質較 好的水來直接沖泡。 或冷開水沖也可;

冬天可用40℃以下的溫水沖泡;

切忌使用高溫開水沖泡， 那樣就會“泡熟”、“燜 黃”纖維綠茶粉， 破壞其營養成份， 降低其保健功效。

纖維綠茶粉的巧用

1、健身：取一小袋5克纖維綠茶粉加入一匙蜂蜜用溫 開水沖服， 宜在早餐后兩小時服用， 有助于排除體內 垃圾， 緩解便秘。

2、瘦身：取一小袋5克纖維綠茶粉加入一匙蜂蜜、取 半個黃檸檬取汁和養樂多一小瓶用溫開水一起拌勻服用 ， 上午下午各一杯， 一日兩次， 服用一月會達到滿意的 瘦身效果。

3、美容：取一小袋5克纖維綠茶粉， 加入蜂蜜一匙， 加入少許珍珠粉(有條件可加入蜂皇漿干粉)用溫開水 沖服， 每日兩次。

綠茶粉減肥法

1、綠茶粉+優酪乳(養樂多)減肥法

三餐前1*2小時服用， 代替中、晚餐效果更好

2、綠茶粉+檸檬茶粉減肥法

純檸檬汁與開水1：1， 加入2湯勺綠茶粉可用于午飯后。 適用于下半身水腫的人。

3、綠茶+蘋果汁減肥法

將一顆蘋果榨汁， 加1小勺綠茶粉， 早晚各一次， 最好連蘋果渣一起喝， 在飯前飲用。

4、綠茶粉+薏仁粉(最有效最好的一種方法)

不僅可以減脂去脂， 還可以美白全身， 還很健康， 且易飽， 不容易餓， 營養豐富， 熱量低。