霧霾咳嗽怎麼辦?幾招助你祛咳

冬季霧霾天氣嚴重， 氣候不斷的變化咳嗽的人是越來越多， 特別是兒童和老人， 有的咳嗽綿延不愈， 今天教大家一些止咳化痰的方法， 最重要的是霧霾天氣少出門， 平時注意飲食調理。

一， 兒童有咳嗽的要儘量減少外出， 選擇陽光充足的時候在到戶外運動。 這兩點以外， 可以適當的用些用“陳皮， 桔梗”泡水沖服。 來緩解咳嗽的症狀。

“紫菜”即是藥也是食物， 能化痰還能清熱。 如果兒童感冒咳嗽可以食用適量的紫菜來緩解症狀。 以達到止咳化痰的目的。 做法也很簡單， 就像平時在家做菜一樣， 熬些水等到水開的時候把紫菜放入水中幾分鐘就可以。

二， 老年人平時就患有咳嗽， 到了有霧霾天氣的時候咳嗽會更加嚴重， 吃抗生素藥對腎臟和肝臟都有一定的影響， 所以這裡給老年人推薦一種治療咳嗽去痰的方法。 也是中藥組成的， “百部”和“紫菀”“款冬花”這三種在一起可以潤肺， 止咳， 化痰而且對痰中有血也有一定的療效。

三、輕度不用藥 可進行飲食調理

口腔咽喉是呼吸系統的第一道關口， 也是最先被傷及的部位。 一般性的輕度咳嗽， 可先不用藥物治療， 可以通過飲食進行調理， 適當進食一些養陰生津之品， 如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等， 少吃辛辣燥熱之品。 銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹， 加入適量白糖或冰糖， 均有一定的潤燥止咳作用。 但如果咳嗽超過一周， 並且發作較為頻繁， 出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等症狀，