孕婦需要補充dha嗎

隨著社會的發展， 我們越來越重視寶寶的健康， 要保證寶寶的健康首先應該從孕婦做起。 dha對於寶寶是非常關鍵的， 但是孕婦需要補充dha嗎?這是很多准媽媽們都在關注的問題， 其實適當的補充dha是有必要的， 但是大家一定要掌握dha的劑量， 必要盲目的補充。

孕婦需要補充dha嗎?

專家告訴我們：適當的補充dha是非常有必要的， 但是在寶寶出世之後也不能忽視dha的補充。 作為孕婦來講， 除了要補充適當的dha之外還應該重視其他營養物質的補充， 不要因為自己的忽視造成終身遺憾。

孕婦補充營養是必要的。 但是， 如果盲目吃喝， 胡亂進補， 不僅損害母體健康， 而且影響胎兒發育， 甚至導致畸胎。 為了優孕優育， 在日常飲食中， 應注意以下八點：

一、不多吃肉

孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強， 血脂相應升高;體內脂肪的積貯也多。 但是， 妊娠量消耗較多， 而糖的貯備減少，

這對分解脂肪不利， 因而常因氧化不足產生酮體， 使酮血症傾向增加， 孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。

二、不多吃蛋類食品

蛋類食品富含蛋白質， 磷脂等營養素， 孕婦多吃蛋， 攝入蛋白質過多， 在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質， 引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 同時， 高蛋白飲食可導致膽固醇增高， 加重腎臟的負擔， 不利孕期保健。

三、不多補鈣

營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒可能得高鈣血症， 出世後;患兒會因囪門太早關閉， 顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等， 不利小兒健美。 一般說來， 從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

四、不宜多吃酸性食品

孕婦在妊娠早期可出現擇食，

食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀， 不少孕婦喜歡酸性飲食， 以圖減輕和預防孕吐反應。 德國學者研究發現， 妊娠早期的胎兒酸度低， 母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質， 容易大量聚積於胎兒組織中， 影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長， 並易誘發遺傳物質突變， 導致胎兒畸形發育。

dha是寶寶發育時期中非常重要的一種營養物質， 所以作為准媽媽來說， 一定要重視dha的補充。 孕婦需要補充dha嗎?在懷孕期間媽媽應該堅持攝入dha， 才能夠有效的幫助寶寶促進視網膜發育， 維持身體營養物質的平衡。