你每天都在犯的“毀嗓”壞習慣

“4·16世界嗓音日”， 咦？木有聽說過耶。 想想看你為瘦身、為美白、為頭髮指甲做了那麼多努力， 可曾好好愛護過自己的嗓子？聲音可是人的第二張臉， 不管你是軟妹還是辣妹， 一張口就是煙酒嗓、公鴨嗓， 真真的煞風景啊！求職電話中的聲音是你給面試官的第一印象， 戀愛時的甜言蜜語得有副“甜嗓”才行， 就連講微信你都會對動聽的聲音產生好感……

但是， 日常你是怎麼做的呢？

吸煙、喝酒？——抽煙加喝酒， 還再熬會兒夜……

嗜辣如命？——辣死也要吃， 越辣越停不下來嘛！

夏天喝冰水？——咕咚咕咚， 真激爽嘿， 咕咚咕咚……

大聲講話？——習慣了大嗓門，

勉強飆高音？——唱不上去多沒面子， 嗷地一聲飆上去！

除了上面這些顯而易見的毀嗓子壞習慣， 還有一些“毀嗓”行為， 你可能也經常犯！

1、你不吸煙， 但是二手煙呢？

經常吸二手煙， 會引起咽喉幹痛、腫脹， 最後引發慢性咽炎。 在一個煙霧繚繞的會議室裡呆上半天， 你的嗓子不比那些吸煙者所受的傷害小多少。

2、你不吃辣， 但甜食呢？

沒錯， 糖吃多了也對喉嚨沒好處。 “齁”的感覺你懂吧？這種刺激不僅作用在舌頭上， 也會作用在你的喉嚨上， 並且吃糖多會增加痰液， 為了對付這些東西， 你的嗓子又要額外震顫了。

3、你不喝冰水， 但是熱水呢？

過熱的食物一樣傷害喉嚨， 喝水最好喝50℃以下的， 像咖啡啊、茶啊， 一定要稍微停放一會兒再喝。

4、你不大聲講電話， 但是講電話呢？

人在講電話時要比面對面交談更難控制自己的音量， 尤其當對方聲音不大時， 你就不自主地拔高了嗓門兒……如果是在嘈雜的環境中， 商場裡、地鐵裡、音樂節上， 你的分貝會增加160%！

5、你不飆高音， 但是你什麼時候去K歌的呢？

經期唱K對你沒好處， 此時喉嚨充血， 管壁比平時脆弱， 這時候要是唱個《High歌》可真是難受極了。 另外， 在劇烈運動之後也不要馬上去唱K， 因為體溫上升、身體疲勞， 唱歌對喉嚨的刺激更大。 又另外， K歌時喝啤酒？吃薯片、爆米花？你這不是火上澆油嘛！騷年， 點個果盤可好？

Tips：咳咳咳， 沒事兒別老清喉嚨

喉嚨不舒服時就“咳咳”地清嗓子？很可能會適得其反哦。 如果只是暫時因為吞咽不適、癢癢清上一兩下，

堅持不做上面10條， 你會發現自己的聲音變美了呦。