產後一般多久開始脫髮 產後脫髮怎麼恢復

產後脫髮幾個月開始

產後脫髮一般發生在三四個月， 不過也因人而異， 有些產婦在生產後一到兩個月就會出現脫髮， 產後脫髮大多屬於生理現象，

如不嚴重的話， 無須特殊治療， 若脫髮嚴重時最好要到正規醫院就醫診治。

產後脫髮還能恢復嗎

產後脫髮能恢復。 產後脫髮只是一種暫時的生理現象， 不必過分緊張或煩惱， 一般在六個月後就會自動恢復正常。 據統計， 35%—45%的產婦都會出現這種脫髮，

它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係， 所以不要過分緊張， 但如果脫髮嚴重， 就需要引起重視， 及早進行治療。

產後脫髮多久恢復

產後脫髮到多久跟媽媽個人體質有關， 但大部分產後脫髮持續時間是產後半年到一年， 之後逐漸恢復正常生髮， 在這期間仍然需要做好防護措施， 因為有些產後脫髮沒及時調節， 有可能會加重到習慣性脫髮。

產後脫髮怎麼辦

按摩頭部穴位

頭部有很多的神經末梢和血管， 按摩能刺激到這些神經， 某些穴位有促進頭皮血液迴圈的功效， 增加頭皮血液迴圈、輸送更多營養物質供頭髮生長所需， 從而起到預防脫髮的目的。

1、百會穴：可預防各種原因所致的脫髮， 並有提神醒腦的效果。 兩手食指和中指的指腹併攏， 垂直向下按壓， 若痛感較強， 僅用一隻手的中指指腹點按即可。 注意要事先剪淨指甲， 以防抓破頭皮。

2、角孫穴：有促進血液迴圈的效果。 可以用大拇指指腹輕輕點壓， 兩側穴位要同時按壓。

3、翳風穴：除了能促進頭部血流， 還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。 用大拇指腹按壓這個穴位， 注意按壓不要用太大力， 有酸麻感就可以。

4、風池穴：按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。 可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按， 適度用力， 以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠， 可將脖子後仰以便用力。

5、少海穴：有促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。 按壓時， 手臂伸直， 用另一隻手的大拇指指腹點壓， 其餘四指捏住肘關節。 注意：做頭部按摩最好使洗澡之後、睡覺之前， 切忌在饑餓或過飽時按摩。 按摩要量力而行， 宜用八分力， 每次按摩1~3分鐘， 按壓穴位時緩緩吐氣、指腹離開時緩緩吸氣， 這種呼吸法有助提高按壓效果。

營養充足

產後脫髮要保證營養充足， 促進頭髮新生， 多吃健發的食物也是對產後掉發大有裨益的， 可以以含維他命A的鐵質的食物為主， 還有維他命B、維他命F， 以及碘、銅等礦物質都是必需的， 含有這類成分的食物有乳製品， 黃綠色的蔬菜， 特別是紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。

保證心情愉悅

產後脫髮是正常現象， 不能精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重產後掉發的程度， 要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程， 保持心情愉悅。

講究洗頭方式

產後脫髮也要講究洗頭方式， 水溫控制在40度左右， 感覺溫熱但不燙就剛好， 如果水太熱會帶走過多的保護皮膚和頭髮的油脂， 而水溫太低不能充分發揮洗髮水的清潔功能。

若是長髮， 洗頭前要先把頭髮梳通， 再用洗髮水揉洗頭髮的同時， 十指張開， 用指腹從前向後畫圈圈充分按摩頭皮， 切忌用指甲用力抓、撓。

選用木梳

常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩， 可有助於頭部血液迴圈， 從而加速新發的生長， 緩解產後掉發。 同時要選用性質較溫和的、適合自己的洗髮用品， 定期的清洗頭髮。

剪短頭髮

產後脫髮， 大團的頭髮脫落會讓媽媽煩擾， 可以剪短頭髮， 減輕心理壓力。

2017-04-27產後脫髮是什麼原因 產後脫髮頭髮還會長出來嗎