魚肝油什麼時候吃

魚肝油什麼時候吃是很多家長， 尤其是媽媽們最為關心的問題之一。 魚肝油是由海魚， 鯨以及海報等海洋生物肝油提煉出來的保健品， 主要含有大量的維生素A和維生素D， 臨床上用於防治夜盲症和佝僂病等疾病， 是嬰幼兒經常服用的保健品。

對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。 它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成， 此外還有少量的磷脂和不皂化物。 鱈、大菱鮃等是國際上魚肝油生產的傳統原料。 中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬魨。 魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成， 調試眼睛適應外界光線強弱的能力， 以降低夜盲症和視力減退的發生， 維持正常的視覺反應。

維生素D有助於促進人體對鈣的吸收， 嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病， 成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化症。

根據中國營養學會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，

魚肝油(5張)

對於魚肝油什麼時候吃這樣的問題， 相關人士的回答是， 嬰兒出生6個月以後， 生長發育十分迅速， 需要大量的營養物質， 如果此時營養供應不上， 就容易造成維生素缺乏症。 由於母乳和牛奶中維生素AD含量偏少， 為了滿足寶寶生長發育的需要， 無論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶， 從出生後第三周起都應該添加魚肝油， 早產兒從出生後兩周起， 就應該補充魚肝油。 夏季寶寶室外活動較多， 日照時間長， 補充魚肝油的量可以酌減。

知道魚肝油什麼時候吃是非常重要的， 這樣可以及時補充嬰幼兒所缺乏的維生素A和維生素D， 避免嬰幼兒缺乏營養而耽誤其生長發育。