寶寶什麼時候吃dha

2014-07-20

dha是寶寶在生長發育過程中不能缺少的一種營養成分， dha不僅對胎兒的大腦發育有關鍵的作用，還對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。但是寶寶什麼時候吃dha呢?這是很多家長都在關注的一個問題，適量的dha能夠幫助寶寶更好的發育，一般來說6個月到兩歲是最佳的時間。

寶寶什麼時候吃dha呢?

寶寶的健康是每個家長們都在關注的一個問題，孩子是家庭的希望，作為家長來說，一定要多瞭解寶寶健康的知識。寶寶什麼時候吃dha要根據寶寶的體質進行，不要盲目的補充dha，適合寶寶體質的才是最好的。

6個月-2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。

而在寶寶2歲以後， DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

1. 哺乳媽媽和0-6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2. 6個月-2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。

3. 2-5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、乳酪等，

要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250-300毫克是安全的。

對於寶寶來說， dha是非常關鍵的，寶寶適量的攝入dha可以促進寶寶的正常發育。寶寶什麼時候吃dha呢?家長們除了要瞭解寶寶什麼時候吃dha，還應該瞭解攝入dha的劑量，不要因為自己的忽視給寶寶的健康造成傷害。