辦公室養生保健要怎麼做？
現在許多的白領基本都是在辦公室裡工作， 需要長時間的待在辦公室裡可能會造成一些不適應， 例如頭暈、噁心等症狀。 但在辦公室也是會有一些隱患的， 我們或許在平時沒有注意到， 但是我們的身體是需要注意的， 必須重視起來。 辦公室裡有什麼健康小知識呢?下麵就由小編來替你解答。
謹防辦公室污染
1、早上來到辦公室， 頭一件事應該先打開門窗通風， 讓新鮮空氣進入室內。
2、在辦公室裡擺放活性烏金碳， 有毒有害氣體將被它吸附。
3、戒煙。
4、人與彩電的位置最好在4~5米。
5、室內種些花草， 降低有害氣體的濃度。
健康小提示：辦公室裡經常存在的污染源：
1、噴墨印表機帶來可吸入顆粒物;
2、雷射印表機會產生臭氧;
3、塗改液含有呼吸系統、神經系統有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質。
別讓電腦“謀殺”雙眸神采：
1、閉目
2、讓眼睛離開電腦幾分鐘
3、注意光線
4、用茶敷眼
5、減弱螢屏的亮度
6、將雙手搓熱然後蓋住眼睛
健康小提示：長期盯著電腦螢幕還容易產生一張表情淡漠的“螢幕臉”， 容易產生人格障礙與性格異常。 因此電腦操作員應該每一小時就站起來休息5分鐘。
留心鍵盤裡藏汙納垢
1、使用鍵盤前後要洗手
2、操作鍵盤中不要吃東西
3、操作中避免手與眼睛、面部皮膚以及鼻孔、耳孔等部位直接接觸
4、定期清潔鍵盤並保持鍵盤通風乾燥， 避免細菌滋生
健康小提示：辦公室一族要防範“滑鼠手”：症狀如手腕生疼， 肩膀麻木， 手指關節不靈活。 預防：每工作一小時就要起身活動肢體， 做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
以上就是小編找到的關於在辦公室裡的健康小知識， 大家不妨可以看一看增加一些健康知識也是挺不錯的。
