男士，聽醫生的建議

人有男女之分， 疾病也往往與性別有關。 由於男性(男性食品)的生理特點與習慣嗜好， 有些疾病常常好發於男性。 遠古時代， 男性作為狩獵者和爭奪異性的人， 在生理上形成了具有對付危險環境的機制。 而女性(女性食品)在進化過 程中， 形成了某種受男性保護的依賴感， 因而缺乏那種 應變的內分泌系統。

但是動物實驗證明， 雄性動物那種爭強的鬥爭力與高血壓(血壓食品)、動脈硬化有密切關係。 現代生活中， 企業環境、社會環境、競爭環境， 往往使男性處於嚴峻的生理應激狀態中;人際關係的緊張，

家庭生活的不協調， 也使生理心理反應層出不窮。

男性在這些生活壓力(壓力食品)下， 心臟的患病率當然會高於女性。 和心臟一樣， 男性的泌尿系統(腎、膀胱、前列腺)、呼吸系統與其它一些重要系統也具有自身的特點， 易患這樣那樣 的疾病。 另外， 男性的一些壞習慣也往往損害了自己的 身體。 吸煙喝酒對人體的許多器官都有不良作用。 一個男子一旦做了煙酒的朋友， 在不長時間內， 他的健康(健康食品)狀況就會明顯下降。

醫生對男性的日常生活提出了幾項建議， 對男性的自我保健(保健食品)確有一定作用， 而且這些活動並不複雜。 調節呼吸空氣中有20%的氧氣。 氧氣對人體有重要意義。 平時， 男性的呼吸大多是淺呼吸， 如果在工作之餘，

常常做些深呼吸活動——腹肌收緊、胸部擴張的深吸氣， 大量氧氣進入體內， 刺激了腦細胞， 刺激了心、肺、腎、脾等內臟， 也就是把氧氣輸送給了六十萬億膨脹了的細胞， 使它們代謝旺盛。

喝水誰都知道， 男性的泌尿結石與泌尿感染的病人正愈來愈多， 但男人們在喝酒的同時， 往往忘記了喝水。 常言道， 流水不腐， 對於人體的泌尿系統來說， 也是如此。 水被吸收以後， 會從腎臟排泄出來。 尿的作用不僅在於排泄體內的廢物， 而且還能用物理的衝力作用， 沖走那些微結石， 使它們不能成形， 還可沖走那些萌生的細菌， 防止感染。 由此可見， 男性要重視喝水。

出汗對於肥胖的男人來說， 出汗也許對減肥(減肥食品)有 益。 其實， 出汗是一種有益的保健作用。

在有機體生活活動過程中， 會堆積大量的分解產物。 如果這些生成物不能及時排除， 加上外來藥物、煙、酒廢物在身體的積蓄， 那麼， 機體就會自我中毒， 產生各種各樣的疾病。

男性在年輕時候往往喜愛運動(運動食品)。 活動時出汗能排除相當數量的分泌產物。 隨著年歲的增加， 工作的繁重， 活動越來越少， 這樣， 機體的代謝不能排出， 於是， 就產生各種各樣的疾病。 因此， 醫生們建議男性， 特別是老年(老年食品)男性， 每天至少要設法出一次汗。

有位醫生說過：“真正的男子漢不應該讓別人來關心自己， 他應該自己認識自己， 自己説明自己， 自己保護自己。 ”在現實生活中， 鬆懈馬虎， 不講衛生， 似乎成了一些男性的“共同疾病”，

嚴重忽視自己健康狀況的男子並不是少數。 這是否有損於男子漢的形象呢?