營養飲食

薏米紅豆粥晚上吃可以嗎

薏米紅豆粥在晚上的時候吃可以嗎?很多人吃薏米紅豆粥的時候是在早上的時候吃, 但是有的人則是在中午, 還有的人是在晚上, 甚至在睡覺之前, 因為大家都知道這個薏米紅豆粥吃了對身體的滋補效果好, 也能夠美容補血, 當女人氣虛不足的時候都可以選擇吃這個紅豆薏米粥來保健和改善, 那麼薏米紅豆粥晚上可以吃嗎?

紅豆是可以晚上吃的。 紅豆搭配薏米煮成湯有非常好的去濕、減肥、消腫、美容功效, 晚上喝是非常好的。 紅豆性平, 味甘酸, 紅豆有健脾止瀉, 利水消腫的功效。

紅豆薏米粥的功效;

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本, 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 我平時給病人開完方子後, 總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項, 其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。 對於不具備這個條件的病人, 我會讓他用薏米和紅豆熬粥,

作為晚餐的主食。

溫馨提示

1、紅豆薏米等需要浸泡, 如果不浸泡直接煮兩遍, 營養會流失。

2、此款湯不是粥, 所以湯是湯, 米是米, 豆是豆。 注意千萬不要加大米。

3、儘量使用砂鍋, 保溫性好, 燜的效果更棒。 (也可以使用高壓鍋, 這樣的話豆子會更加酥爛)

4、量和比例, 各抓一小把就行了, 別放多了, 否則煮出來一大鍋, 儘量多放水少放米和豆。

小提示

在湯裡還可以加黑豆, 黑豆對胃較好, 加在一起會更有營養。 注意, 此湯屬涼性, 女性朋友如果在經期需在湯裡放紅糖, 這樣就不會引起小肚子疼了。

大家不要害怕, 吃這個薏米紅豆粥的時候晚上和早上還有中午都是可以的, 不過不能每頓都給自己吃這個薏米紅豆粥,

這樣的飲食攝入方法是不合理的, 給自己吃薏米紅豆粥的時候所添加的薏米和紅豆必須要保證適當, 避免加入太多吃了對身體有負面的影響。