紅豆薏米是不是對女性非常好，
薏米紅豆粥有什麼好處呢？
薏米紅豆粥的功效一直以來受到很多養生達人的推崇，
認為薏米紅豆粥減肥祛濕而且基本上沒有什麼副作用。
今天小編就詳細的為你介紹薏米紅豆粥的功效，
讓還不瞭解的朋友知道薏米紅豆粥諸般好處。
下面就是薏米紅豆粥功效的詳細介紹。
更多>>>薏米紅豆粥的做法 減肥 一把薏米，
一把紅豆。
不需按嚴格的比例比例，
每次一樣抓一把，
洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，
熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。
早餐或者晚餐喝，
對瘦臉瘦腿都非常有效果。
但是要注意日常飲食配合，
如果你邊喝薏米粥，
還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，
自然是會看不到效果了。
中醫看來，
肥胖也好，
水腫也好，
都意味著體內有濕。
水液不能隨氣血流動，
滯留在人體細胞之間，
使人體迅速膨脹起來。
水腫如此，
肥胖也是如此，
只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，
也就能消腫。
所以，
治療水腫必用紅豆，
而實踐證明，
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，
既能減肥，
又不傷身體，
尤其是對於中老年肥胖者，
效果尤其好。
祛濕 薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。
薏米，
在中藥裡稱“薏苡仁”，
《神農本草經》將其列為上品，
它可以治濕痹，
利腸胃，
消水腫，
健脾益胃，
久服輕身益氣。
紅豆，
在中藥裡稱作為“赤小豆”，
也有明顯的利水，
消腫，
健脾胃之功效，
因為它是紅色的，
紅色入心，
因此它還能補心。
現代人精神壓力大，
心氣虛，
飲食不節，
運動量少，
脾虛濕盛。
既要祛濕，
又要補心，
還要健脾胃，
非薏米和紅豆莫屬。
將其熬成粥，
意在使其有效成分充分為人體吸收，
同時也不給脾胃造成任何負擔。
如何發揮? 發揮要注意:薏米和紅豆都不具粘性，
所以煲出來的湯跟我們平時喝的大米小米粥感覺不同，
比較清湯寡水的感覺，
習慣就好，
千萬不要加米去煲，
因為米是濕粘的，
雖然煲出來的口感很好，
卻損失了去濕的功效。
薏米紅豆粥的做法 薏仁和紅豆都較難煮熟，
在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，
讓它們充分吸收水分，
在吸收了水分後再煮就很容易熟了。
煮薏米紅豆粥有個好處，
就是怎麼熬都不會發粘發稠，
總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，
上面是淡紅色的湯，
薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。
由於熬粥的時候，
水放得很多，
這些湯可能就夠我們喝半天了，
正好可以當茶喝。
如果是夏天，
上午就得爭取把它喝完，
因為喝到下午就餿了。
沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，
如果覺得口感不太好，
可以拌點白糖。
這可不是既能當茶喝，
又能當飯吃嗎? 紅豆的功效介紹 紅豆含有較多的皂角甙，
可刺激腸道，
因此它有良好的利尿作用，
能解酒、解毒，
對心臟病和腎病、水腫有益;中醫專家認為，
紅豆具有消腫、輕身的功效。
適宜各類型水腫之人，
包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。
夏季天氣悶熱，
有些人會出現水腫的現象，
這個時候喝些紅豆湯，
對於水腫有著非常好的食療功效。
如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，
第二天就可以看到水腫的減退，
再連服8天左右，
就可以使水腫現象完全消失。
薏米的功效介紹 薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，
性味甘淡微寒，
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，
為常用的利水滲濕藥。
薏仁又是一種美容食品，
常食可以保持人體皮膚光澤細膩，
消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，
對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米紅豆粥的食療禁忌 紅豆：鯉魚與紅豆同煮，
兩者均能利水消腫，
在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，
正常人應避免同時食用二者，
儘量隔幾個小時再食，
是否可以同食因人的體質不同而異。
薏米性寒，
一次食用不要過量，
其實再好的東西也要懂得適可而止，
不要走極端，
要不咱國人講究的就是中庸之道呢。
藥無百靈之方，
補品也非萬應之品。
在生活中，
中國吃網養生專家發現，
人們在食用薏米紅豆粥時，
有幾個誤區，
應引起注意。
其一：適宜人群。
中醫養生講究的是辯證。
什麼樣的人最適合吃薏米紅豆粥呢?有內濕的人。
怎樣判斷自己是否有內濕呢?教你幾個簡單的判斷方法： 一看體形：中醫認為，
胖人多痰濕。
因此，
體形偏胖、動作遲緩的人多有內濕。
