女性經期氣血瘀滯怎麼辦？
在我們平時的生活中， 女性的身體是格外脆弱的， 任何的飲食習慣和一些常年下來的生活方式都有著很大的關聯， 現在也有很多的女性在經期的時候患有瘀滯的症狀， 這些調養方式也是要格外注意的， 不能大意尤其是在經期的時候， 下面小編就來說說有哪些方法調養， 借這個機會和大家分享一些有用的保健方式， 希望通過小編的方法能夠幫助到你！
(1)每個月那幾天是千萬不能受涼的， 淋雨， 坐草地， 涼水洗腳， 甚至頭三天洗頭髮都不能。 因為冷的刺激會使子宮血管收縮， 造成血量過少， 甚至停經。
(2)心情一定要好， 不要太勞累， 也不能太緊張。
(3)晚上要早點休息， 不要劇烈運動， 也最好不要提太重的東西。
(4)不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。
(5)多喝開水或紅糖水， 可以補充體內流失的鐵質。
(6)如果這一次有痛經的現象，
(7)經期、經後的營養補充很關鍵。
此外， 氣血不通暢的女性容易出現手足冰冷的症狀， 睡覺之前不妨泡泡腳， 對改善症狀有益， 尤其是冬天。
材料：黃芪10克 當歸10克 葛根10克 川椒5克 紅花5克
方法：以紗布將所有材料包起來並紮緊， 加適量水浸泡20分鐘後再燒開， 煮10分鐘後倒入盆中調到適當溫度， 每天泡上10分鐘就可以了。
這道配方可以活血通經， 雙腳常冰冷的人可以每天泡， 讓血液循壞更好， 漸漸改善冰冷的痛苦。
通過上面小編的分享， 你是否對於健康問題有所瞭解， 女性朋友們在經期也是要格外小心的， 很多的病症都是經期沒有調理好而有的，
