更年期，飲食注意四點
對於女性朋友來說， 更年期常被稱為“多事之秋”， 為了順利度過這個特殊時期， 飲食上注意以下幾點：1.常吃乳製品、豆製品和綠葉菜等富含鈣的食物；2.多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優質蛋白質的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物；3.不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品；4.多吃大豆及其製品， 調節雌激素水準。 （首都保健營養美食學會副會長王旭峰）
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