健康生活

人體身上的3大黃金穴,常按摩可以抗衰老,再不揉就真的老了

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人體是這世界上最傑出的藝術品, 按黃金分割點來找, 有5大黃金穴。 中醫專家指出, 常按摩這3個穴位可以抗衰老。

湧泉穴

腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴, 在腳心。 每日堅持推搓湧泉穴, 可使老人精力旺盛, 體質增強, 防病能力也會增強。

方法:取自然體位、仰臥位或俯臥位, 用自己雙腳作相互交替的對搓動作, 可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

印堂穴

從下巴算起, 位於頭部0.618處為印堂穴, 在兩眉連線的中點。 印堂穴是經外奇穴之一, 中醫認可的主要功用是清頭明目, 通鼻開竅。 揪印堂穴可以有效緩解鼻部乾燥, 使鼻腔內的黏液分泌增加, 保持鼻腔的濕潤, 還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

方法:用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴, 並作輕柔和緩的揉動, 以局部感覺發麻、發脹為宜。 一般揪揉2分鐘。

關元穴

腳底到頭頂的0.618處為關元穴, 在肚臍下四橫指處。

關元穴是小腸的募穴, 小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部, 是養生吐納吸氣凝神的地方。 按揉關元穴, 可以調節內分泌。 改善長斑、長痘痘的狀況。

注意:不可以過度用力, 按揉時只要局部有酸脹感即可。 受寒引發的痛經, 熱敷此穴也有很好的效果。