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男性生發養發應少使用電腦

脫發已經成了讓許多人頭痛的問題, 而且脫發越來越年輕化, 尤其是許多男性白領, 脫發現象非常嚴重, 其實長期使用電腦也是形成脫發的原因之一,

那么男性朋友們應該如何防止脫發和生發養發呢?一起了解一下吧!

使用電腦時間越長的男性越易脫發, 進行的調查結果, 在電腦前長期工作成了脫發的“罪魁禍首”。 年齡在17~77歲, 他們中的某些年輕人, 每天使用電腦的時間甚至超過了8個小時。

男性在電腦前長時間工作或上網打游戲, 很容易精神疲勞, 使中樞神經系統長期處于緊張狀態, 植物神經紊亂, 皮膚血管收縮功能失調, 頭皮局部的血管收縮使供血量減少, 造成毛囊營養不良, 導致大腦皮層興奮, 精神高度緊張, 從而引起脫發。

專家建議建議, 碰到這種情況的男人不必著急, 最好適當離開電腦去放松放松, 還可以通過食補為頭發增加營養,

多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物, 利于控制脫發。 這種方法在英國的暢銷書《公爵原味食譜》中就有介紹, 已經有些脫發的英國威廉王子每天都會服用復合維生素藥丸, 并食用芝麻、核桃等生發食品。

維生素A能維持頭皮組織的正常功能, 減少聚積于毛囊的油脂, 從而促進頭發的正常生長。 而維生素B6對調節脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。 需要注意的是, 脫發的人體內常缺鐵, 因此, 黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫發者餐桌上的必備食品。

當然, 如果有條件, 不妨服用些何首烏, 可以補肝滋腎, 適用于氣血虛弱引起的脫發, 對“虛不受補”者療效更佳。

此外, 脫發可能與睡眠質量有關, 經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫發,

電腦族可以抽空睡個午覺, 以調整紊亂的生物鐘, 同時, 緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕松心態, 都有助于改善脫發。

脾腎陰虛脫發:菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水, 用微火煮成粥。 每日1~2次,可連服10~15日。

脂溢性脫發:黑豆500克, 水1000毫升, 將黑豆洗凈, 放入沙鍋中, 加入水, 以文火熬煮, 至豆粒飽脹為度, 然后取出黑豆, 撒細鹽少許, 貯于瓷瓶內。 每日2次, 每次6克, 溫開水送下。

陰虛燥熱脫發:黑芝麻30克, 粳米100克, 枸杞子10克, 以上三味煮粥, 每日1次。

在了解了如何生發養發的方法后, 男性朋友不妨試一下, 讓你的頭發更加烏黑濃密。