多吃栗子會引起便秘嗎？

我是一個非常容易便秘的人， 但是我很喜歡吃栗子。 這段時間我吃了很多栗子， 現在我就有點便秘了， 那麼吃栗子到底會引起便秘嗎？

栗子吃多了是會導致便秘情況的出現的。 因為栗子生極難化， 一些消化功能不好的人如果吃太多的栗子就會導致消化不良情況的出現， 進而引起便秘。 而且栗子吃多了是會引起上火的， 一旦上火就很容易便秘。 不過適當吃一些栗子對人體還是有好處的， 因為栗子具有一定的降低血糖的效果， 特別適合有高血糖情況的人群食用。 而且吃栗子還能夠起到一定的安神效果。