李子可以達到減肥的功效嗎？

李子是很多喜酸的朋友比較熱衷的水果， 但是在食用李子的時候在很多方面是需要注意的， 同時對於李子可能會造成的問題和不適應的人群大家也是要瞭解的， 只有這樣， 大家才能安全的食用李子。 同時很多人對於李子可不可以幫助減肥產生疑問。 那麼， 李子可以減肥嗎？

1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；

3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出， 同時也具有止咳祛痰的作用；

4. 美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中，

適用人群

一般人群均能食用

1. 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者， 教師、演員音啞或失音者， 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2. 李子含高量的果酸， 多食傷脾胃， 過量食用易引起胃痛， 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3. 多食易生痰濕、傷脾胃， 又損齒。 故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

上述內容是關於李子可以減肥嗎這個問題的具體介紹， 相對來說， 這個問題也是人們比較關心的問題。 在這裡要告訴大家的是：李子可以促進人們常到笑話， 有利於便秘的治療， 所以從某種意義上說， 李子對於人們的減肥也是有一定幫助的。