壓力大會引起哪些症狀

其實每個人每天都應該給自己適當的放鬆一下， 因為如果一個人的壓力過大的話會影響到自己的身體健康和心理健康， 特別是在現代社會生活壓力和工作壓力很大， 所以這也就導致了很多人都存在壓力大這種情況。 因為壓力大會對一個人的身體造成很大的影響， 所以壓力大的話會在身上有怎樣的症狀呢?

精神壓力大會導致什麼

人體免疫力下降

醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有著特殊關係。 長期精神壓力過大， 會對其造成負面的影響。 常有的症狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀， 以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他症狀。 女性精神壓力了過大， 還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。

飲食失調

精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向， 比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，

也有的人表現為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。

拒絕和外界交流

精神壓力過大的人， 除了工作， 其他時間都“宅”在家裡， 什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見， 很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。

心腦血管疾病

媒體頻繁爆出過勞死的新聞，

也在警醒著人們注意防止精神壓力過大的重要性。 因為在“過勞死”的人群中， 心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因， 很多過度勞累的白領年紀輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。 人們如果長期處於緊張、過度勞累的狀態， 交感神經始終處於興奮， 容易造成血管內皮的損傷、可引起動脈硬化， 逐漸進展為不穩定斑塊， 當合併血栓後會引發心肌梗死。

長期壓力過大會導致大腦變小

參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質， 影響情感、自我控制和生理功能， 損害你大腦的記憶功能和學習能力。 長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量， 削弱情感和認知功能。

誘發骨科疾病

精神壓力過大還會誘發骨科疾病， 一方面,受到壓力後的肌肉張力會增高。 肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。 另一方面,因壓力產生的荷爾蒙減少會導致骨質流失的速度過快,影響骨骼密度,誘發骨科疾病。

情緒波動過大

精神壓力過大會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自製力下降,突然發怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官無法容忍和回避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。