什麼原因導致職業男發胖

辦公室男性容易發胖， 歸結起來， 主要有以下四個原因：

1、長時間久坐辦公， 姿勢單一， 缺乏運動。

2、遇到挫折、壓力時， 容易從食物或酒精中尋求安慰， 造成體內熱量超負荷。 人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環， 一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。

3、“心寬體胖”。 從心理學的角度來講， 這種說法不無道理， 這就可以解釋為什麼大多數已婚男性身體會像吹氣球一樣迅速發胖。

4、自然增重。 一般男性體內有大約300億個脂肪細胞， 隨著年齡的增長， 這些細胞就會重一些。 因此， 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。

儘管男性不崇尚“骨感美”， 但日漸發福也不是一件好事， 至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。 男性易發胖的部位和女性不同， “啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。 去掉啤酒肚， 你看起來會更健美， 精力會更充沛， 也會更長壽。

減肥Tips：

1、有氧運動。 騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法;

2、為自己製造走路的機會。 不要在車滿為患的停車場尋找車位， 把車放得遠一點， 你可以享受散步的樂趣;

3、走進大樓， 不要乘電梯， 自己爬上樓去;

4、散步。 每天休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，