蔬菜沙拉裡面放什麼醬 減肥沙拉用什麼醬
一般就是沙拉醬， 蛋黃醬。 味道都是很不錯的。
1、蔬菜沙拉醬有香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬、玉米沙拉醬等等。
2、在歐洲沙拉醬種類齊全， 而我們國內品種不全。 一般分為：肉類沙拉醬、蔬菜類沙拉醬、水果類沙拉醬。
3、一般蔬菜沙拉放千島醬會比較好吃， 水果沙拉放優酪乳味道不錯， 不過自己的口味最重要。 沙拉的熱量比優酪乳要高， 而且優酪乳對身體比較好， 可以有助消化。
4、優酪乳中蛋白質和鈣的含量較多， 口味酸甜， 和沙拉醬的感覺相似。 又因為優酪乳比較黏稠， 特別是傳統的凝固型優酪乳有更好的附著性， 非常適合拌沙拉， 水果中的果酸還有助於優酪乳中的鈣被人體吸收。 如果說您想減少膳食中鹽的攝入量， 那麼就嘗試一下優酪乳沙拉吧！
減肥沙拉用什麼醬減肥的沙拉就要避免油脂， 沙拉醬油脂是很多的，
1、用糖醋汁、油醋代替沙拉醬。
2、優酪乳代替沙拉醬。
3、芝麻醬代替沙拉醬製作蔬菜沙拉。 芝麻醬雖然脂肪含量不低(將近50%的脂肪)， 但我們通常吃芝麻醬時是需要加水稀釋的。
4、生吃蔬菜時， 拌沙拉醬口味會好很多。
1、沙拉的好處沙拉好處真的不少， 因為沙拉的主材料：蔬果， 是防癌、抗老化、增強免疫力、體重控制、養顏美容的好食物。
2、醬汁清淡一點有些沙拉有低卡的醬汁， 如果沒有， 油醋汁是不錯的選擇。 記得把醬汁放在旁邊， 避免淋在沙拉上， 這樣可以避免你把醬汁全都吃掉；甚至可以用叉子沾一點醬汁， 再叉上一口蔬菜， 這樣沙拉醬會吃得更少。
3、其次多吃沙拉也可以很好的降低我們的膽固醇。 這主要是沙拉是一種蔬菜， 裡面含有豐富維生素以及膳食纖維， 而這些物質都可以很好的幫我們降低膽固醇。 所以我們要降低膽固醇的人可以多吃些沙拉。
4、吃沙拉的瓜可以很好的幫我們減肥， 我們很多人都喜歡在進食之前吃點沙拉，
