穎兒產後曬減肥餐 產後吃什麼對身體好
在上個月的5號， 演員穎兒產下了一個重六斤一兩的女兒， 最近穎兒又在微博上曬出了自己產後的減肥餐，
穎兒在微博上曬出自己的減肥餐， 並配文稱：120斤的特殊時期對於吃貨來說是個考驗。 穎兒的減肥餐食是白粥搭配蔬菜十分的清淡。
2月5日， 付辛博在微博上曬出女兒腳丫照公佈穎兒產女喜訊， 二人正式升級為父母。 據悉， 穎兒于2月3日晚生下女兒， 重六斤一兩。 產後僅半個多月， 穎兒就開始自己的減肥計畫， 網友紛紛祝福穎兒可以成功瘦身。
1、山楂
山楂對子宮收縮， 子宮恢復都具有一定的促進作用。 同時， 子宮的收縮也會促進子宮血管的收縮， 進而止血因此對新媽媽產後出血和產後惡露是很有幫助的。
2、桂圓
桂圓又被稱為龍眼， 從古至今都被列為滋補佳品。 新媽媽生產後因為氣血不足而致身體虛弱、疲乏易倦， 進食一些桂圓進行補益， 也有利於身體的恢復。
3、鯽魚
鯉魚同樣具有可促進子宮收縮的效用， 同時還有助於祛除淤血。 此外， 鯉魚還可以促進排尿， 乳汁分泌， 消腫等， 是很適合產後食用的。
4、奇異果
味甘性冷，
5、蘋果
味甘涼， 性溫， 主要為碳水化物。 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。
牛奶雞蛋粥
營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃， 益氣血， 活血脈的功效。 適用於產後虛弱、口幹口渴， 產後虛瀉以及產後血痢， 產後惡露不停， 是婦女產補養保健佳品。
做法：
1、小米淘洗乾淨。
2、將鍋置火上， 放入適量清水、小米， 先用旺火煮沸後， 再改用小火熬煮至粥濃， 打入雞蛋， 略煮即成， 以紅糖調味後進食。
藕粉粳米粥
原料：藕粉25克， 粳米25克， 蜂蜜10克
做法：
1、將粳米煮成稀一點的粥
2、煮熟後將藕粉倒入粳米粥中調勻， 再用蜂蜜調味即可食用
鱸魚姜湯
營養分析：鱸魚是低油脂的高蛋白食物， 有很高的營養價值， 可提供飽足感又不容易變胖。
做法：
（1）薑片洗淨切絲備用。 鱸魚洗淨切成塊狀， 如少許米酒浸泡一下去腥味。
（2）水煮開後， 放人鱸魚及薑絲， 煮至魚肉變成白色即可。
