​預防“三高”

我想“三高”這一些對於老人來說並不是很陌生吧！而且這個詞是甚多老人都害怕聽到的， 血壓高、血糖高、血脂高。 在生活中， 不健康的飲食， 不規律的生活習慣， 不好的的心情都會影響咱們的身體健康， 而在飲食方面對三高的影響尤為明顯和突出。 三高的問題不僅僅困繞著老年朋友， 因此所牽連的其子女以及三高研究的醫生， 都是一個大麻煩， 大難題。 所以， 在日常生活中注意預防三高是尤為重要的。

三高是動脈硬化疾病的元兇， 定期檢查、早發現、早治療能儘早防控。 很多患者雖然已經開始注意對血壓的檢測， 但對血脂、血糖關注不足， 埋下疾病隱患。

高血脂等疾病的發病年齡日趨年輕化， 而且早期幾乎沒有任何症狀， 所以定期檢查非常重要。 建議20歲以上人群可每隔5年， 30歲以上人群每隔兩年， 40歲以上人群每年都應檢測一次血脂。 患高血壓、高血糖，

有煙酒嗜好或有心腦血管疾病家族史者最好每隔3~6個月查一次血脂， 發現問題及時治療， 必要時服用他汀類藥物降脂。

臨床上還常有因不知自己血糖升高而發生急性心肌梗死的例子， 也應引起高度關注。 糖尿病的血糖升高有三種形式：一是空腹和餐後血糖都升高；二是空腹升高、餐後不高；三是空腹血糖接近正常， 而餐後血糖顯著升高。 前兩種高血糖表現形式容易被發現， 因為通常的查體采血結果會顯示出空腹血糖異常， 而第三種往往被遺漏， 可稱為“寂靜的風險”。 建議有糖尿病家族史的人群查體時應增加餐後兩小時血糖檢測， 以便及時治療， 預防動脈粥樣硬化性疾病的發生和發展。

三高的發展趨勢讓人們提心吊膽，

三高的危害也是讓人們不寒而慄， 三高這一名詞， 在現在生活中似乎已經像一股瘟神一樣令人懼怕。 但是大家也不要過度擔心， 雖然三高日益年輕化， 但是， 只要在日常生活中注意一下， 三高也是可以很好的預防的， 即使不小心觸及到了三高， 在三高的初期， 積極的配合醫生的治療， 加強飲食生活方面的注意， 也會讓我們的生活擺脫三高的困擾。