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孕前準備你需要瞭解的

迎接新的生命的到來, 孕前准媽媽們要準備的東西有很多, 小編提醒準備孕育寶寶的年輕媽媽:孕前準備有幾大知識需要重點瞭解的,

下面一起來看看吧!

首先, 要瞭解自己的體重。

如果體重低於標準值, 應當增加飲食量, 使體重達到標準值。 若超重了, 也應引起重視。 因為懷孕後體重還會增加, 過於肥胖容易併發高血壓、糖尿病, 成為高危妊娠。 所以, 最好能降至標準體重時再懷孕。

其次, 準備懷孕前, 要積極為體內貯存平時體內含量偏低的營養素和微量元素, 尤其是鐵、鋅、鈣。

第三, 禁煙酒, 少喝咖啡。

胚胎對煙酒的刺激十分敏感, 所以煙酒是孕前(期)之大忌。 如果得知懷孕了再禁煙酒(包括被動吸煙), 為時已晚。 不如在準備懷孕時就戒絕。 至於咖啡, 不像煙酒那樣屬於禁忌之列, 但也屬於控制之範圍。 準備懷孕的婦女, 每天飲用咖啡不得超過3杯。 就我國目前情況來看,

煙、酒、咖啡這三種嗜好, 吸煙成為首位, 所以, 準備懷孕的夫妻, 丈夫戒煙十分重要, 當然, 妻子更不該吸煙。

在準備懷孕之前需要瞭解的知識還有很多, 希望您在準備懷孕之前多儲備一些這方面的知識, 迎接一個可愛健康寶寶的到來!