孕前準備你需要了解的

迎接新的生命的到來， 孕前準媽媽們要準備的東西有很多， 小編提醒準備孕育寶寶的年輕媽媽：孕前準備有幾大知識需要重點了解的，

首先， 要了解自己的體重。

如果體重低于標準值， 應當增加飲食量， 使體重達到標準值。 若超重了， 也應引起重視。 因為懷孕后體重還會增加， 過于肥胖容易并發高血壓、糖尿病， 成為高危妊娠。 所以， 最好能降至標準體重時再懷孕。

其次， 準備懷孕前， 要積極為體內貯存平時體內含量偏低的營養素和微量元素， 尤其是鐵、鋅、鈣。

第三， 禁煙酒， 少喝咖啡。

胚胎對煙酒的刺激十分敏感， 所以煙酒是孕前(期)之大忌。 如果得知懷孕了再禁煙酒(包括被動吸煙)， 為時已晚。 不如在準備懷孕時就戒絕。 至于咖啡， 不像煙酒那樣屬于禁忌之列， 但也屬于控制之范圍。 準備懷孕的婦女， 每天飲用咖啡不得超過3杯。 就我國目前情況來看，

在準備懷孕之前需要了解的知識還有很多， 希望您在準備懷孕之前多儲備一些這方面的知識， 迎接一個可愛健康寶寶的到來!