女人能喝豆漿嗎 女人喝豆漿的5個好處
豆漿油條曾是伴隨幾代人日常生活中的美味早餐配搭， 當豆漿的美膚功效被發覺到淋漓盡致而得到昇華的當下， 很多人卻又開始擔心這濃醇的美味是否會給健康埋下隱患。
豆漿中主要的營養成分
豆漿中對人體有益的成分包括維他命E， 大豆異黃酮、卵磷脂及良性脂肪良性脂肪等。 豆漿中所有的營養成分都來自於它的生產原料， 也就是大豆。 大豆中的蛋白質經由幾道工序轉化後既保留了原有的營養價值， 也不必擔心豆類食品產生的大量氣體加速腸道蠕動的尷尬。
常喝豆漿真的會影響身體健康嗎？
很多女生都有喝豆漿養顏的習慣， 但長期飲用真的會影響健康嗎？這種擔憂的主要顧慮源於豆漿中的大豆異黃酮。 大豆異黃酮是一種類雌激素， 它在身體中的作用原理與常規的雌性激素並不一樣。 研究表明， 長期飲用豆漿製品不僅不會危害女性身體健康，
女人喝豆漿的好處
1.豆漿性質平和， 有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多， 春秋飲豆漿， 滋陰潤燥， 調和陰陽;夏季飲豆漿， 消熱防暑，
2.女人多貧血， 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 中老年婦女喝豆漿， 可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿， 則美白養顏淡化暗瘡。
3.女性衰老和雌激素減少有關， 而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等， 是公認的天然雌激素補充劑， 可預防危害女性健康的癌症， 如子宮癌、乳腺癌等。
4.對於女人來說， 豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的女性， 可明顯改善心態和身體素質， 延緩衰老， 美容養顏。
5.減肥也是女人喝豆漿的好處之一。 豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收， 進餐的時候同時喝豆漿， 長期堅持下來， 苗條又健康。 想要減肥的女性可以一試。 但是注意， 長期喝豆漿好處雖多， 也要注意補充鋅哦！
