嬰兒多久進入深度睡眠 嬰兒20分鐘進入深睡眠

每個准媽媽都很關心自己的寶寶的睡眠狀態， 因為睡眠不管是對於成人還是嬰幼兒來說， 都是很重要的。 有的准媽媽在寶寶各種亂動的時候， 會把寶寶重新抱起來哄一哄。 其實寶寶睡著了之後各種亂動這樣的表現是寶寶在淺睡眠的階段。 那麼對於淺睡眠和深睡眠， 各位媽媽是否有特別清楚的認識呢？

1、人類的正常睡眠， 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期， 這樣反復幾個週期構成， 寶寶也同樣。 先是進入深睡眠， 這時寶寶睡得特別熟， 不容易吵醒， 一般持續70-120分鐘，

2、新生兒時期， 嬰兒的睡眠時間長， 淺睡眠和深睡眠各占50%， 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作， 這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短， 而且次數多， 伴有不太能分清晝和夜，

3、隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善， 嬰兒的總睡眠時間相應減少， 漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律， 淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長， 深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。 專家認為， 12--24個月的孩子應一夜睡到天亮， 白天小睡1----2次。

嬰兒的睡眠狀況與成人不同， 他們的睡眠模式、睡眠狀態都與成人不一樣， 所以睡眠時的表現也完全不同。 小嬰兒的睡眠分為深睡眠與淺睡眠。 深度睡眠：深度睡眠也稱非快速動眼期睡眠， 在這種睡眠狀態中， 寶寶是靜態， 偶爾他會打哈欠或眼皮跳動。 他的呼吸很平穩。

這種睡眠狀態對寶寶的生長很重要， 這個階段大腦會分泌生長素， 幫助寶寶完成生長發育。 淺度睡眠：也稱快速動眼期睡眠， 在這種睡眠狀態中， 寶寶時常移動身體， 發出響聲， 有的寶寶還會動動手， 踢踢腳， 或者哼哼幾下， 哭幾嗓子， 有的寶寶還會伸個小懶腰， 手腳使使力。 他的呼吸也不平穩。 眼睛一會張一會閉，

要知道寶寶的睡眠是在深睡眠與淺睡眠中不斷轉換的， 足月的寶寶在睡著10-15分鐘後會進入深睡眠， 每次深睡眠時間大約為15-20分鐘， 然後會出現65-70分鐘的淺睡眠， 再接著又會進入15-20分鐘的深睡眠再進入淺睡眠。 在深睡眠階段寶寶身體自然而然的就會分泌生長激素。