肚子為什麼會硬
這都是內生之物---“濁氣、濁水、宿便”。
濁氣從哪兒來？我們吵架、生悶氣.....會產生濁氣；春天了，
肝氣過旺，
身體疏瀉不好也會產生氣，
這濁氣因為沒有正常的通路可宣發，
在體內橫衝直撞，
氣上到頭就會頭痛，
夾著寒沖到四肢便成風濕，
進入胃腸則成潰瘍。
這種氣停而不走，
阻礙氣血正常運行，
使血液迴圈減緩，
很容易在體內鬱結成塊。
簡單的推腹法就幫你排除三濁，
推腹，
顧名思意就是推肚子，
用手指、手掌、拳頭皆可，
最好由喉結處推到小腹。
有的人肚子痛點很多，
能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結，
還有用此法推不開的，
通常這是氣滯時間很長，
已經有瘀血阻滯其中了。
這時可查看痛點壓在哪條經的通路上，
只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，
就可幫助打通瘀滯。
腹中悶脹不舒
還有的人肚子軟軟的，
按壓哪裡都不痛，
但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，
這通常是中氣不足、氣血過少造成的，
必須先補足中氣，
用艾條灸肚臍、氣海、關元穴效果很好。
堅持用推腹法後，
胃或肚子可能反而頻繁地疼，
或隱痛或腹瀉，
好多腸胃症狀都可能出現。
這是好轉的現象。
堅持去推吧，
一段時間後：疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變，
甚至不用力推都不痛了。
那你就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，
或者一個痛點，
或者是一個"水槽"，
這或者是一個"氣團"），
只要把它推開揉散，
就會發現你的慢性病也隨之消失了。
早上起床時推一次10分鐘，
晚上睡覺時推一次10分鐘，
平常走路，
看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股，
把其它部位的經絡敲通了，
對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。
排出濁氣
有人一推就會打嗝放屁，
那是清氣上升、濁氣下降，
效果最好；堅持每天排出濁氣，
預防生病才是上上之策。
還有一種十分有害的寒氣，
侵犯著我們身體。
寒氣怎麼來的呢？夏天痛飲各種冰鎮冷飲；吹空調；女孩總穿短裙短褲；輸液和涼茶都會讓寒氣輕易侵害身體。
記住，
“火往上走，
寒往下沉”，
身體有寒氣，
必會氣血瘀阻，
這叫做"寒凝血滯"。
若寒氣停留在關節，
就會產生疼痛；停留在臟腑，
就易產生腫物；停留在經絡，
就會使經絡堵塞，
氣血也就流行不暢，
不但會四肢不溫，
也常會有手腳發麻的症狀出現。
胃寒以及女孩子的痛經大部分也是寒氣引起的。
