百合治失眠原理是什麼

百合花作為裝飾品不僅外觀潔美優雅， 花香也沁人心脾， 讓人感覺身心愉快。 但其實百合可以作為醫用製藥， 有輔助治失眠的功效。 所以對於偶爾會有失眠情況的人群， 可以通過百合食療去緩解， 平常多聞聞百合花香更加有益於安神。 但是失眠情況嚴重的患者， 通過食療的方法去緩解失眠症狀效果作用不是特別顯著， 建儘快去醫院診斷治療， 積極配合醫生。

百合性寒味甘， 歸心、肺經， 具有清心安神的作用， 能祛熱除煩， 其中所含的百合苷有鎮靜睡眠的作用， 可以治療精神恍惚、心情抑鬱、記憶力減退、失眠多夢等等多種因心神不寧， 體內燥熱所帶來的不適， 有輔助治療失眠的作用。

吃百合只能治療輕度失眠 一般來說， 失眠主要是通過藥物治療和非藥物來治療， 百合用來治療失眠只是有一個輔助的作用， 能改善睡眠品質， 並不能完全靠百合來治好失眠，

百合如何食用治療失眠

1、百合蓮子粥

（1）分別準備幹蓮子、幹百合25克， 大米100克、適量的紅棗及冰糖。

（2）提前將蓮子、百合、大米放入水中浸泡， 隨後將這些食材清洗乾淨， 紅棗去核。 （3）將這些食材放入鍋中， 加入適量的清水，

2、百合糯米粥

（1）準備50克百合、適量的糯米、紅糖。

（2）提前將糯米、百合放入水中浸泡， 隨後淘洗乾淨。

（3）將糯米、百合放入鍋中， 然後再放入適量的清水， 熬煮成粥即可。

（4）最後可以在食用的時候加入適量的紅糖， 或者是在快熬煮成粥的時候放入紅糖， 在鍋中融化。

其他食用方法 用百合與其他藥物相配伍治療失眠會有更好的效果。 配方一：百合、生地各30克， 夜交藤、丹參各45克， 五味子15克。 每天1劑， 煎兩次， 午睡及晚上就寢之前分別服用。 可常服。 方中生地性味甘、微苦， 寒， 入心、肝、胃經， 能清熱涼血， 滋陰生津；夜交藤性味甘， 平， 入心、肝經， 能養心安神， 祛風活絡；丹參性味苦， 涼， 入心、肝經， 能清心安神， 活血祛瘀；五味子性味酸、甘， 溫， 能斂肺滋腎， 固精寧神。

失眠也不要天天吃百合 雖然說吃百合可以説明改善失眠的情況， 但百合性質偏寒， 並不適合天天食用， 否則可能會使身體的寒氣加重， 影響身體的健康，