男人吃什麼可以養腎呢
男性腎虛的話對身體影響是很大的， 所以發現腎虛一定要及時治療， 一般我們治療腎虛通常都是用的食療的方法， 直接通過飲食來幫助治療腎虛， 那麼有什麼食物能夠幫助治療腎虛呢？首先就是一些黑色的食物， 像是黑米、黑芝麻、木耳等等， 這些食物就正好是能夠幫助補腎的食物， 還能夠幫助鞏固身體， 保持身體裡的腎臟正常運轉。
豆為腎之穀——黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效， 特別適合腎虛者食用。
黑豆含有許多抗氧化成分， 特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑， 有效延緩衰老。 黑豆含維生素E， 能清除體內的自由基， 減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維， 可促進腸胃蠕動， 清腸排毒。
黑豆是調整全身機能的健康食品， 具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目及等作用。
還有的就是在平常飲食的時候加一些含有薑、芥末這樣的食物，
