魚肝油怎麼吃

魚肝油該怎麼吃

魚肝油一般在寶寶滿月後給她補充， 一般吃到兩歲就可以了， 劑量一般是每天一粒， 建議在寶寶早晨醒來空腹的時候給他吃， 因為這樣才能更有效的吸收鈣質， 另外可以在適當的時候多曬曬太陽， 以利於鈣的更好吸收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食， 媽媽需要想些辦法， 比如摻在寶寶愛吃的食物中， 讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。 平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物， 比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿蔔、含維生素A、D的奶類等。

補充魚肝油是否多多益善

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量， 分別為2500-5000單位和400-800單位。 如果短時間內攝入大劑量， 或者長時間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。 表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。 市售濃維生素AD滴劑(濃魚肝油滴劑)每克含維生素A和D分別為5萬單位和5千單位，

我們經常可以見到一些家長， 說已經給孩子添加了各種維生素， 怎麼孩子胃口還是不好?體重不增?仔細追問寶寶的餵養情況， 原來是以配方奶粉餵養， 又加服魚肝油， 或者還加服多種維生素糖漿， 其結果是雖然未到中毒劑量， 已屬過量， 停服魚肝油後食欲明顯改善。

所以我們在喂鋪各種嬰兒配方奶粉及強化食品時， 一定要仔細閱讀配方中維生素A和D的含量， 應注意嬰兒每日攝入的總量， 包括來自各種維生素強化食品， 避免用量過大， 甚至引起中毒。

魚肝油適用人群

1. 媽媽母乳不足， 屬於混合餵養的小兒。

2. 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。

3. 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 乾眼症， 角膜軟化及皮膚乾燥的兒童。

4. 足不出戶少曬太陽者。

5. 過敏性鼻炎患者。 鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力， 增強鼻炎患者體質，

6. 孕產婦使用。 魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生， 促進胎兒骨骼、大腦發育， 令出生後的嬰兒體格強健。