謹慎那些會毀掉你皮膚的食物

我們每天不管是吃飯還是加餐都會攝入很多的食物， 有的食物能夠被人體很好的吸收， 有的食物則有可能給人體帶來一定的傷害， 更讓女人不能忍受的是居然有食物會毀掉我們在意的皮膚， 讓我們看看到底是什么食物。

罪惡食物一：酒精

專家表示， 每天攝入一杯到兩杯的酒精， 就意味著你攝入的酒精過量了。 過量酒精容易對肝臟產生過多壓力， 并且能導致毛孔變大， 讓毛細血管破裂， 汗水過?多， 油脂腺分泌過度旺盛。 更不幸的是， 面部肌膚往往廣受其害。 但是專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。 對于已經酒糟鼻的人而言， 要謹慎喝酒， 因為研究表?明， 紅酒會引發酒糟鼻加劇。

罪惡食物二：加工食品

不少營養專家都曾表示， 加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。 這種食物通常都含有過剩的油分或者鹽分， 有效的那些營養成分都消失殆盡，

罪惡食物三：咖啡

專家建議每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶， 因為這些都是利尿劑， 還會讓你的皮膚脫水。 加拿大衛生部建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。 這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。 而對于育齡婦女， 也不要超過2杯。

罪惡食物四：糖類

現代人大多糖分攝入過量， 主食中的糖分往往被人忽視， 過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。 而且糖分對于濕熱體質的人來說， 會加強濕熱癥狀， 腸胃不好的人也需要少攝入糖分。

看了本文， 了解了這些罪惡食物， 女人更加應該謹慎那些會毀掉你皮膚的食物， 盡量少吃， 最好不吃， 希望女人都擁有水嫩的皮膚。