牙周炎的食療方法有哪些

牙周炎， 有時候疼起來真是要命， 所以我們一定要及早治療。 而對於牙周炎的治療， 食療的方法是非常多的， 我們可以看一下， 再一個自己喜歡的來試一下。 現在很多人都是喜歡用食療方法來治療疾病， 因為這樣對人體沒有任何副作用。

常吃三文魚

一項最新研究發現， 多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物， 有助於防止牙齦疾病或牙周炎。 因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物， 預防牙周炎。 新研究負責人， 美國麻塞諸塞州納克維博士表示， 歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。 它有助於抗擊炎症， 減少牙齦發炎幾率。 用飲食防治牙周炎， 比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。 研究人員還指出， 多不飽和脂肪酸豐富的食物， 最突出的就是深海多脂魚， 比如三文魚。 另外， 各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

吃葡萄乾防“火牙”

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物， 有利於牙齒和牙齦健康， 能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。 中醫認為， 葡萄乾可清熱解毒， 能預防“火牙”。

牙周炎的營養食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏60克， 粳米60克， 水 3大碗。

製作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛， 煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎

上面就是關於牙周炎的食療方法了， 很多時候都是病從口入， 病從口出的， 所以我們若是有一個健康的飲食習慣， 是可以幫助到我們遠離疾病的。