春節旅遊保健要注意哪些事項
一要量力而行
不能樂而忘返， 造成過度疲勞。 如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀， 應儘早休息， 切忌勉強。
二要穿戴適當
春天氣候多變， 乍暖還寒， 要帶足衣服， 以防感冒。 鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋， 大小要合適， 以免影響學業流通， 防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。 同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
三要飲食保健
春遊時， 體力消耗較大， 身體內所需的能量和各種營養物質較多， 所以春遊中的飲食是保健的重點。 同時， 應避免食用不潔、生冷食品， 以免引起消化不良和一些傳染病。
四要防止過敏
郊外的某些植物會引起一部分人過敏， 如得尋麻疹等。 少數人還可能由出現胃腸道過敏症狀， 如出現胸悶、呼吸困難現象， 應及時送醫院。 過敏體質者春遊時應帶上抗過敏藥物。
五要注意場所選擇
春遊宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，
六要防止意外事故
春遊時， 應儘量避免走陡峭的小路， 不要獨自攀登山林石壁。 同時， 凡患有心血管疾病的人， 要隨身帶好常用的急救藥品。
七要熱水洗腳
春遊時腳步肌肉不停地進行收縮運動， 易引起局部肌肉酸痛。 熱水洗腳可使毛細血管擴張， 促進足部血液迴圈， 還可使皮脂腺地分泌和毛孔散熱作用恢復正常。
戶外旅遊禁忌
1、在旅遊途中要保持警惕
交通事故是旅行中造成死傷的一個主要原因， 然而這種危險往往被人忽略。 因此， 相關負責人建議， 應該事先瞭解旅行目的地的交通規則、安全級別與道路狀況。 最好避免駕駛摩托車， 尤其是在不帶頭盔及夜間行駛的情況下。
2、在旅遊中一定要提防傳染病
出發前， 要做的第一件事就是注射疫苗， 比如說要小心麻疹， 因為它是一些國家比較常見的傳染病。 根據旅行目的地不同， 可能會需要其他不同的疫苗。
3、在郊外旅遊要預防蚊蟲叮咬
蚊帳、防護服、驅蟲劑， 保護自己以防被攜帶寄生蟲或病毒的蚊蟲叮咬必不可少。 此外， 臭蟲常常難以根除， 它甚至可能出現在豪華酒店、遊輪、火車、飛機上。 因此， 要將行李放在遠離臭蟲的地方， 並裝入塑膠袋隔離， 之後要清洗並以60°c的溫度烘乾。
4、如果在潮濕的地方要小心水母
由於受到全球氣候變暖及天敵減少的影響， 水母的增殖可能會毀掉人們在海邊的假日。 在受到水母攻擊時，
5、在旅遊中一定不要亂吃東西避免腹瀉
腹瀉是旅行時最常見的健康問題。 急性發作通常會持續1至3天。 遵守嚴格的衛生習慣就可以避免腹瀉。 應勤洗手， 不吃街邊食品、霜淇淋或生食， 吃熟食， 只喝在自己眼前打開的瓶裝水。
6、在烈日下注意防曬
假日氣氛可能會使人們忘記了陽光的危險， 為了防止曬傷、發熱， 遵守基本規則是必要的， 即12點至16點之間不外出， 穿著T恤和帽子， 塗抹防曬霜， 注意保濕等， 尤其對嬰幼兒而言更需如此。
7、兒童在河邊要謹防溺水
溺水是意外死亡的主要原因之一， 尤其是青少年兒童。 這類事故大部分發生在海上。 6歲以下的兒童許多不會游泳，
