【養生知識】冬季吃鮭魚更美容潤膚

秋季不但天氣晴朗， 秋高氣爽， 更是豐收的季節和食欲的季節， 在這個季節裡， 不但要針對氣候在飲食方面進行有針對性的調養， 也可以多找些美味的食材來大快朵頤!秋季柿子、葡萄、紅薯等都獲得豐收， 不過今天要給大家介紹的還是在秋季肉質最為鮮美的鮭魚。

鮭魚是一種被稱為“超級食物”的魚類， 它不但營養豐富， 還有良好的美容效果哦!愛美的女性們不妨來看看日本Cafe Googirl網站為大家介紹的鮭魚功效吧!

蝦青素抗氧化能力是維生素E的1000倍

鮭魚中含有豐富的蝦青素， 蝦青素是一種強抗氧化物質，

鮭魚比透明質酸更能保濕皮膚

近年來， 透明質酸這一物質受到人們的關注， 它也常被用在保濕類化妝品中， 它以強有力的保濕能力而受到女性們的喜愛， 但其實， 這種成分來自於鮭魚。 常有話說， 想擁有美膚保濕是第一步， 因此， 在秋季這個乾燥的季節裡， 在使用化妝水保濕的同時， 不妨多吃一點鮭魚， 從身體內部滋潤皮膚吧!