夏日清涼大作戰 法媒提醒您走出五大防暑誤區
【環球網綜合報導】炎炎夏日， 人們總是喜歡各種“清涼”：洗涼水澡、吹空調， 吃冰淇淋等。 但實際上， 許多常見的消暑方式並不能讓我們感到涼爽， 有時甚至會適得其反， 或者對我們的身體健康造成損害。 法國《費加羅夫人》總結了以下幾個傳統防暑誤區， 讓您享受涼爽的同時， 健康過夏!
冷飲敗火
許多人夏天最暢快的記憶就是在汗流浹背時猛灌一杯冷飲， 但這種方法並不能真正消暑， 對健康也會造成不利影響。 法國醫學專家湯瑪斯•卡薩蔔(Thomas Kassab)解釋說， 人體會不斷自行調節體溫， 將其維持在正常範圍內。
除了冷飲之外， 天氣炎熱時還應避免含有酒精的飲品， 因為這類飲品完全不解渴， 還會使人體失水。 同理， 咖啡、茶等利尿的飲品也容易使人脫水， 不適合在夏天飲用。
洗涼水澡
睡覺前洗個痛痛快快的冷水澡是許多人在三伏天的一大享受。 但實際上就如同喝冷飲一樣， 洗涼水澡會刺激人體加速血液迴圈， 自行提高體溫。 此外， 由於人在體溫較低時才能入睡，
還要注意的是， 游泳下水前最好在淺水區用冷水淋洗身體的各個部位,， 待適應水溫後再入水。 不要因為貪涼就一個猛子紮進泳池， 否則巨大的溫差可能會造成冷水刺激性昏厥。
空調開不停
說到防暑神器， 空調必定當仁不讓地排在第一位。 但空調給人們送來舒爽的同時， 也給人們帶來了健康隱患。 當空調溫度開的過低時， 人體會因為身體內外溫度相差過大而消耗能量、調節紊亂的體溫。 此外， 長時間待在空調房裡會使眼睛、耳朵、鼻子和喉嚨乾澀， 造成不適。
開著電風扇睡覺
夏夜的暑氣總是讓人輾轉反側、難以入睡。 許多人選擇在睡覺時把電風扇放在床邊直直地對著自己吹。
窗戶大開
人們總認為開門窗通風會更涼快， 但夏天窗戶大開只能讓室外的熱浪湧入室內。 想要保持室內涼爽， 我們建議您拉下窗簾或百葉窗， 在窗邊僅留一條小縫用於空氣交換， 等早晚涼爽之際再開啟門窗進行通風。 (實習編譯：張羽佳 審稿：趙怡蓁)
