健康生活

家長們注意了,想給寶寶解暑,你做到這些就夠了

夏天來了, 溫度也變高了, 由於體制等原因, 寶寶本來就比成年人更怕熱, 如何在悶熱的夏天保證寶寶清涼舒服是很多家長都很關注的問題, 那該怎麼辦呢?

1、空調、電扇來幫忙

很多老人擔心寶寶吹空調會生病, 相反, 合理使用空調, 會讓寶寶更健康。

2、清淡、易消化的食物

天氣炎熱, 人的食欲也會下降。 給寶寶準備一些營養豐富又易消化的食物, 最好採用蒸煮燉的方法, 避免油炸, 保證每天有優質蛋白如奶類、肉類的攝入, 並配合青菜。

3、保持寶寶乾淨、乾爽

天熱汗多時, 每天最好用清水給寶寶洗1~2次澡, 清洗掉寶寶皮膚上過多的汗液。

但是, 媽媽給寶寶洗澡的次數不宜過多, 否則會洗掉寶寶皮膚上的油脂保護層。 媽媽可以每隔3~5天使用一次沐浴液, 而不必每次都用。

4、保證充足、有規律的睡眠

天氣炎熱, 越氣溫越高, 越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。 睡眠減少會使寶寶的體力下降, 耐熱能力減弱, 稍稍受熱就會中暑。