健康食療

哪些食療方可治療老年脫發

脫發是中老年人的常見癥狀。 中醫認為腎其華在發, 發又為血之余, 故發的生長在于腎, 發的營養在于精血。 因此, 治療宜滋補肝腎, 補益氣血。

食療方:

1.枸杞子15克, 菟絲子10克, 桑椹15克, 何首烏15克, 丹參20克、黃芪15克, 當歸10克, 柏子仁15克, 水煎服。

2.黑豆500克, 水浸豆粒飽脹為度, 晾干后撒鹽少許, 貯于瓷瓶內, 每次服6克, 每日2次, 溫開水送下。 可預防脫發。

3.核桃12個, 枸杞子60克, 黑豆240克, 何首烏60克, 熟地50克, 山萸肉50克。 先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣, 再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮, 至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,

然后烘干。 每次服6~9克, 每日2次, 早晚空腹服。 有助于頭發生長。

4.海帶絲拌芝麻醬當菜吃, 可防頭發衰老。

5.用黑芝麻250克搗碎, 加適量大米煮成粥, 每日服1次, 具有烏發作用。