張曼玉塑身養生法則

張曼玉不是很漂亮的女人， 但是， 她的五官讓人看起來非常的舒服， 她給人的感覺， 有一點妖嬈， 一點懶散， 一點孩子氣， 這些讓她顯得很美麗。

真實的張曼玉， 身上兼有東方的素靜神韻與西方的明豔光彩， 從無虛飾與矯情， 自然流露她清澈而深沉的內在氣質。 這些美麗， 是張曼玉這些年來， 一點一點磨練和積累起來的。

內在的迷人氣質需要不斷的修煉， 外在的肌膚之美更離不開精心呵護。 已近不惑之年的張曼玉作為不少人心目中的優雅女人， 她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。 她的美麗之道， 是自己歸納的一套實用而健康的保養處方， 並且日復一日地堅持著原則。

原則1：晨起鹽開水清腸?

張曼玉對腸胃的保養也非常注意， “不管在哪裡， 我早上起床一定首先要用鹽開水清腸， 因為人身諸惡莫過於腸毒， 腸毒去除乾淨了， 人體也會變苗條。

”以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥， 張曼玉一聽立刻做出驚恐狀：“太恐怖了!”這樣長期下來， 腸胃系統受到嚴重破壞， 身體健康也受到影響， 所以她奉勸各位時尚女性， 減肥最好的方法， 還是少吃多運動， 為了一生都能健康美麗， 旁門左道還是少用為妙。

原則2：一天3杯純牛奶

張曼玉的身材高挑， 個頭足有一米七， 而且一向勻稱得讓人羡慕。 不過張曼玉自爆自己是那種很容易胖的人， 稍不注意就會有發福跡象。 在張曼玉與前夫法國情郎喜結連理之後， 她心情好了很多， 工作壓力也小了， 於是體形比從前豐腴了很多， 為此她專門擬定了一個瘦身計畫：在飲食上， 張曼玉不贊成節食減肥法， 因為這對人體百害而無一利。

可以少吃， 但一定不要什麼都不吃。 飲食應該以清淡為好， 但蛋白質、脂肪、維他命、碳水化合物都要達標， 不能過少。 比如一天3杯純牛奶是必不可少的。 牛奶既可以補充人體必須的養分， 還能為女性補充鈣質， 是非常好的瘦身和滋養佳品。

原則3：抵制非法減肥藥?

吃減肥藥也是女明星最常用的方法， 不過張曼玉卻極力否定這種做法。 她說在減肥過程中， 最主要的還是要依靠自己的意志力， 在少吃的情況下多運動是最有效的方法。