人為什麼會打哈欠？

打哈欠是人們常有的一種本能反應， 它不受人們的內心所控制， 但是它又如呼吸、心跳一樣很重要。 其實打哈欠對人們的生理和心理都有重要的影響。 可是人們都不瞭解為什麼會打哈欠， 然後打哈欠又意味著什麼呢？很多人往往都不會在意打哈欠給我們身體帶來的資訊， 其實它能令我們提早知道自己該在下一步做什麼。

打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息， 對人體具有重要的生理保護作用。 有人認為打哈欠是腦缺氧的表現， 人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣， 排出更多的二氧化碳， 從而使人精力更加充沛。 人困乏的時候往往是哈欠不斷， 以提醒人體， 表示大腦已經疲勞， 需要睡眠休息， 所以打哈欠也是一種催眠的方法。 當人即將進入緊張工作之前， 也常會哈欠連連， 這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，

提高大腦的活動能力。 它對保護腦細胞， 增加腦細胞的供氧， 提高人體的應激能力具有良好的保護作用。

你在緊張的學習之後， 往往會伸開雙臂打一個長的“哈欠”， 此時， 你的胸腔中會有一種舒適感。 你知道打哈欠對人體有什麼好處嗎？ 緊張的學習過程， 人體神經系統消耗較多的能量， 產生大量的二氧化碳。 平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外， 過多的二氧化碳積累在體內， 就會引起胸腔沉悶， 身體各器官有疲勞感。 由於血液中二氧化碳高於正常水準， 就會刺激呼吸中樞， 引起人的深呼吸運動——打哈欠。 打哈欠不僅可以排出體內過多的二氧化碳， 而且對人體是一種保護性適應。 當人體睡眠不足或勞累過度時，

會接二連三地打哈欠， 這是警告人們大腦和各器官已經疲勞， 要我們趕快睡覺， 得到休息。 早晨起床後往往也哈欠不止， 這可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態， 以使大腦皮層進行正常的工作。

文中我們瞭解了打哈欠的原因， 打哈欠有時候雖然是一種不經意的行為動作， 但那也是在提醒我們是時候該歇一下休息了。 打個哈欠也能舒緩我們緊張的壓力， 給了我們一個“忙裡偷閒”的小空間。 其實身體的每一個動作都能反應人體的某種資訊， 只要我們細心留意一下， 就會發現它給我們帶來什麼資訊的了。 畢竟事情的發生絕非偶然， 要好好愛惜自己的身體哦。