孕婦能吃橄欖嗎

一般孕婦在懷孕期間都會嘔吐， 食欲不振， 都會想吃酸食助消化開胃， 比如橄欖， 能夠補充蛋白質和維生素， 可以烹飪也可以生食， 所以深受人們喜愛， 但是孕婦就要盡量少吃橄欖。 而腌制的黑橄欖是絕對禁止孕婦食用的。 所以我們孕婦在食用時就最好都不要食用黑橄欖。

我們知道孕婦很多的飲食禁忌， 孕婦的飲食應是低納的， 也就是含鹽多的東西并不適合孕婦， 橄欖富含許多營養素， 媽媽們可以與食材搭配均衡營養。 下面我們一起來看橄欖的作用。

一般人群皆可食用， 孕婦可少量進食， 能夠解毒化痰， 補充VC和蛋白質。 但準媽媽一定要區分清楚， 腌制的黑橄欖絕對不能吃。 新鮮橄欖富含多種營養元素， 新媽媽適量食用可以均衡營養， 清熱解燥， 有利于身體復原。

橄欖， 又名青果， 因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。 橄欖味甘、澀， 性平， 無毒。

橄欖果富含鈣質和維生素C， 于人有大益。 它是一種常綠喬木， 原產中國。 橄欖樹高， 在果子將熟時， 用木釘釘樹， 再放少許鹽入樹皮內， 果實一旦成熟便自落。 橄欖果生食甚佳， 用蜜漬、鹽藏后可運到遠方。 橄欖樹枝如黑膠的， 燒烤時氣味清烈， 稱為欖香。 生食、煮飲， 都可解酒醉， 解河豚魚毒。 嚼汁咽下， 治魚骨鯁及一切魚蟹毒。 又有生津止渴開胃的作用， 治咽喉痛。

我們在上文說到了孕婦的飲食問題， 孕婦不宜吃含鹽多的食物， 同時要注意飲食要清淡， 我們建議孕婦多吃一些含鈣高的事物， 促進母體對鈣的吸收， 對寶寶成長發育來說比較有幫助。 因此， 橄欖適合孕婦食用的， 但不宜過量。