寶寶多大可以吃核桃 寶寶吃核桃食譜推薦
核桃有很好的健腦作用, 常吃可以讓寶寶變的更聰明, 這也是很多寶媽愛選擇核桃仁作為寶寶輔食的原因。 給寶寶添加核桃仁的時候最好磨成粉, 搭配在粥裡或是直接溫開水沖服, 這樣利於寶寶更好的吸收。 那麼核桃還有哪些做法呢?
核桃仁稠粥
要準備的食材, 十克核桃仁, 三十克粳米或糯米。
製作方法如下:
1, 先將米清洗乾淨後放入鍋中, 加水煮至半熟。
2, 核桃仁炒熟之後壓成粉末狀, 去皮加入粥中, 繼續熬煮。
3, 熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要準備的食材, 紫米, 核桃, 瘦肉末。
製作方法如下:
1, 將紫米清洗乾淨, 核桃仁炒熟之後壓成粉末狀, 去皮。
2, 鍋中放入水燒開後, 加入紫米, 核桃粉以及瘦肉末。
3, 轉小火熬煮成粥後, 放入少許的鹽調味就可以了。
核桃芝麻小米粥
要準備的食材, 一百克小米, 十克黑芝麻, 十克核桃肉, 蜂蜜適量。
製作方法如下:
1, 將黑芝麻以及核桃肉一同搗爛成泥。
2, 鍋中加入水燒開後, 放入清洗乾淨過後的小米燒開。
3, 加入芝麻, 核桃, 熬煮成粥即可。
4, 蜂蜜可以在食用的時候調入。
核桃仁粥
要準備的食材, 五十克核桃仁, 一百克大米, 各種果脯適量。
製作方法如下:
1, 核桃仁加入沸水中浸泡,
2, 大米淘洗乾淨後加入裝有水的鍋中, 用微火加熱, 直至煮爛。
3, 放入核桃仁泥, 以及一些寶寶平時愛吃的果脯, 微火再略煮片刻即可。
核桃腰果露
要準備的食材, 一百克核桃仁, 五十克腰果仁, 適量澱粉和白糖。
製作方法如下:
1, 核桃仁加入沸水中浸泡,
2, 鍋中加入清水燒開後, 將核桃仁腰果仁末, 以及白糖一同放入, 攪拌均勻。
3, 將水澱粉慢慢倒入鍋中, 攪拌即可。