孕媽媽腳上有靜脈曲張怎麼辦

孕婦在懷孕期間容易出現靜脈曲張的情況， 這在生活當中也是比較常見的， 主要是因為身體體重改變， 平時活動量有限， 這都可能會導致靜脈曲張的出現， 對孕婦來說平時不能久坐， 適度的鍛煉對身體是非常有好處的， 另外也要控制體重， 過於油膩的食物也儘量少吃， 也可以穿著彈力襪來改善。

腳上有靜脈曲張怎麼辦

1、每天鍛煉。

即使只是繞著准媽媽住的社區散散步， 也有助於促進身體的血液迴圈， 預防靜脈曲張。

2、控制體重。

在懷孕的每個階段， 准媽媽都要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。

3、抬高下肢。

可能的話， 隨時舉起准媽媽自身的腿和腳。 在坐著的時候， 可以用一個凳子或盒子墊起雙腿;而躺著的時候， 則可以用一個枕頭墊高雙腳。 准媽媽在坐著的時候， 不要把一隻腿或一隻腳搭在另一條腿或腳上， 因為這樣會讓被壓的腿/腳血液迴圈不良。 准媽媽也不要一直長時間地坐著或站著， 保持一個姿勢一段時間後就要活動活動。

4、左側臥位。

睡覺的時候， 准媽媽應採取左側臥位， 將腳放在枕頭上。 在背後塞上個枕頭， 使自己向左側傾斜。 因為下腔靜脈在右側， 向左躺著， 可以減輕子宮對靜脈的壓迫，

5、穿著彈性襪。

穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪， 這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪， 它可以從腳踝開始， 順著腿部向上， 逐級減輕腿部受到的壓力， 效果很好， 可以在藥店或孕婦服裝店買到。 這種長襪比普通褲襪厚2倍，

因此， 專門的孕婦靜脈曲張彈性襪可以預防浮腫， 並防止靜脈曲張變得更嚴重。 早晨起床前准媽媽還躺在床上的時候， 就可以穿上這種長襪， 可以防止血液在你的腿部淤積。 要一整天都穿著這種彈力長襪， 准媽媽可能會覺得麻煩， 特別在天氣熱的時候， 但是別忘了， 嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。