日常久坐頸椎難受 哪些食療可以緩解痛苦？

頸椎病會帶來肩膀僵硬、酸痛等不適癥狀， 也會造成形體畸形、影響視力、危害身體健康等， 想要遠離頸椎病， 就要適當運動， 如果因為工作原因無法做到規律的運動， 那么可以嘗試一些利用休息間隙可以操作的舒展運動， 比如利用休息的幾分鐘， 伸長脖子寫米字， 不時轉動脖子， 伸展肩膀， 或者做一些適合在辦公室小空間做的運動等。

遠離頸椎病的要點在于動， 多動才能讓身體的各個關節運轉正常。 而除了運動， 一些食療也可以幫助緩解頸椎病的痛苦。 下面這5道食療， 有頸椎病困擾的朋友不妨嘗試一下。

頸椎病食療一：葛根豬脊骨湯

這道湯有舒經活絡的功效， 還能幫助益氣養陰， 常喝這道湯能夠有效治療神經根型頸椎病。

所需材料：葛根、豬脊骨， 用量根據食用的人數來定。

制作方法：將葛根去皮洗凈， 切成塊狀， 豬脊骨洗凈切塊， 與葛根塊一起放入鍋中，

頸椎病食療二：桑枝煲雞

這道湯能通經補腎， 將它當做日常菜來食用， 喝湯吃肉對神經根型頸椎病有治療功效。

所需材料：老桑枝、雞肉。

制作方法：將雞肉洗凈切塊， 老桑枝洗凈后一起放入鍋中， 加適量清水熬煮成湯， 加鹽調味即可食用。

頸椎病食療三：川芎白芷魚頭湯

這道湯能通絡活血， 可以幫助緩解頸椎病導致的氣血不暢， 還能祛風散寒， 對因濕寒而導致的身體不適有療效。

所需材料：川芎、白芷、鳙魚頭。 蔥姜料酒等。

制作方法：川芎、白芷洗凈切片， 鳙魚頭洗凈， 一起放入鍋中加清水， 放入蔥姜料酒等， 大火燒開后傳小火慢燉， 燉至熟透即可加鹽調味食用。

頸椎病食療四：天麻燉魚頭

這道食療能通絡補肝補腎， 對于頸動脈型頸椎病有很好的治療功效， 可經常食用。

所需材料：天麻、鳙魚頭、姜片。

制作方法：將材料洗凈后一起放入燉盅內， 加適量清水隔水燉熟即可食用。

頸椎病食療五：炒烏蛇片

這道菜可以通絡散寒， 也有祛風除濕的功效， 能幫助緩解頸椎病的疼痛。

所需材料：烏蛇， 蔥姜， 黃酒等。

制作方法：將烏蛇處理干凈后切成薄片， 鍋中熱油， 將蛇片進行翻炒， 大約八成熟的時候加調料繼續翻炒至熟透即可食用。

以上五道食療方， 是可以幫助緩解頸椎病的， 有相關癥狀的朋友可以在日常生活中常吃這類菜品， 但是要從根本上遠離頸椎病， 還是要找到頸椎病的根源， 對癥治療， 同時也要保持多動多鍛煉， 這樣頸椎病才可能遠離你。

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