哪些食療可以治療痛經

經歷過痛經的女性才能真正瞭解痛經的痛苦， 輕微的痛經是可以忍受， 但是嚴重的會影響學習生活， 症狀嚴重的痛經患者每次經期都是一次非人的折磨，

中醫認為， 痛經是氣血不順導致的， 不通則痛， 因此， 治療痛經首先就是要讓氣血順暢， 讓經血順利排出才能讓疼痛緩解或消失。

常見的緩解痛經的方法有喝紅糖水、喝開水、按摩、熱水袋敷肚子、喝玫瑰花茶等， 這些方法也只能稍微緩解， 而且並不是對每個人都有效， 最好的方法是從根本上治療和調養， 找出痛經的原因， 進行中藥治療， 才能治本。

中藥中益母草、當歸、艾葉、桂枝、黃芪、川芎等都能活血止痛， 因此中醫治療痛經可以在日常生活中多吃補血活血的食療藥膳， 下面介紹兩道簡單易做的痛經調養藥膳， 希望對痛經的女性有所幫助。

一、牡丹花粥

原料：陰乾的牡丹花、粳米、白糖各適量

做法：粳米煮粥， 粥開之後將牡丹花放進去再次煮沸， 煮熟之後加糖調味即可。

功效：此粥能調經養血， 對於月經不調、痛經有很好的療效。

二、痛經寧

原料：艾葉、棉籽個適量

做法：將原料焙乾研末， 用醋送服。

功效：痛經者吃10g能立即止痛。

以上兩個藥方都是簡單易做的， 有痛經毛病的女性朋友不妨試試。