吃什么對牙齦修復好
擁有健康的口腔， 是保證牙齒健康漂亮的唯一方法， 飲食習慣也起著不容忽視的作用。 牙齦的健康對我們來說非常重要， 所以在日常生活中保持牙齒和保護牙齦的健康， 所以不管是日常飲食還是口腔的護理方式， 都是需要注意的。 那么， 日常生活中， 吃什么對牙齦修復好?
吃什么對牙齦好
1、海鮮:
魚蝦等海鮮當中有非常豐富的蛋白質,還有很多的鈣質,可以幫助你的牙齒發育,特別是小孩子,可以多吃一些魚蝦,特別是蝦類。
2、蘋果:
吃水果對牙齒是有幫助的,比如黃瓜、蘋果,咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔,而且吃水果還有利于幫助我們發現牙齒的問題,如果你有牙齦發炎的情況吃蘋果就會很容易出血。
3、西芹:
芹菜的話和蘋果的作用其實差不多,主要是芹菜的枝葉比較粗,比較堅硬,我們食用的時候可以幫助我們牙齒清潔牙垢,其他枝葉比較粗比較堅硬的蔬菜一樣可以多食用一些。
4、綠茶:
喝茶的好處大家都知道一點,不過可以消除口臭可能大家還不知道,特別是綠茶,效果特別的好,除了綠茶,平時生活當中多喝點水也是有幫助的(吃飯之后也應該用水進行漱口)。
5、牛奶:
剛剛我們說到海鮮當中的鈣質非常的豐富,說起鈣質,還是應該提一下牛奶,喝牛奶對牙齒的發育也是有幫助的。 不過甜牛奶最好不要在睡前飲用。 如果喝了的話最好還是漱一下口。
6、少吃甜食:
甜食對牙齒的損傷最大,特別是小孩子,一口的蛀牙多半就是因為愛吃糖果、蛋糕引起的,一方面少吃甜食,如果吃了甜食之后也要馬上漱口,刷牙減少食物殘渣停留在牙齒上的時間。
