牙齦炎吃什麼維生素

得了牙齦炎之後不需要可以的補充維生素， 只需要通過飲食進行合理攝取就可以了。 需要說明的是， 缺乏維生素c與患上牙齦炎是沒有直接關係的， 當身體缺乏維生素c的時候， 牙齦這是有輕微腫大現象， 並不表現為嚴重的炎症。 牙齦炎更多的是牙菌斑以及牙垢沒有及時清理而導致的。

飲食禁忌：牙齦炎的飲食忌食辛辣刺激食品 如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品， 可使疼痛加重， 炎症進一步擴散。 忌食硬質食品 硬質食品咀嚼時可使牙齦損害、出血， 使病情更不易恢復， 如松子、山核桃、香瓜等。 忌食煎、炸、烤食品 油煎、炸、烤食品不利於咀嚼， 易損傷牙齦， 加重出血， 故油煎排骨、魚塊等不宜食用。

補充維生素的水果：這時應該吃一些比如葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會有巨大的説明， 尤其是葡萄柚， 效果更是立竿見影。 所以， 只要養成每天堅持食用一個葡萄柚的習慣，

維生素C最豐富來源是柑橘類水果、芭樂、甜椒、番茄、捲心菜等紅黃色水果和深綠色蔬菜。 用榨汁的方式來補充， 可以大大提高單位食物中有效營養素的含量， 改善效果更快。 柑橘類水果的“白毛”， 含有豐富的生物類黃酮。

所以說， 牙齦炎患者沒有必要去購買維生素來服用， 平時注意上述飲食禁忌事項， 多吃上述提及的蔬菜瓜果就能做到維生素補充。 當然， 牙齦炎由於病因與口腔衛生糟糕有很大關係， 所以積極保證良好的口腔環境是最重要的， 每天都要堅持刷牙漱口。