小孩子不肯睡覺怎麼辦

很多孩子一到晚上精神力非常好， 像這種情況， 孩子們容易出現入睡困難的問題， 孩子不肯睡覺也是讓很多大人非常困擾的現象， 生活中孩子不肯睡覺的原因有很多， 如果想要從根本上解決問題， 一定要先查清楚原因， 這可能也和孩子相處的睡眠環境有關， 那麼小孩子不肯睡覺要怎麼辦呢？

1.首先要查清原因

是為什麼不肯睡覺， 是身體問題， 還是心裡問題， 有時也是天氣問題， 環境問題， 比如電視聲音放地太響， 大人總他面前玩手機， 這些都會影響孩子的睡眠， 還有是生病了， 可能才剛剛開始， 外觀上看不出， 一定要細心觀察， 發現問題了立馬解決。

2.多多陪伴

對孩子最好的愛就是陪伴， 有時孩子因為怕還睡不著， 因為怕還哭鬧， 做爸媽的不要只顧著自己玩手機看電視， 讓他一個睡在一個大大的房子裡。 至少媽媽要陪著睡， 對自己也好。

3.晚飯不要吃的太晚

晚飯儘量要早， 在晚上九點後儘量不要吃太多食物了， 小孩子可是不懂的， 這就要靠大人控制， 早早吃飯後， 出去走走， 如果實在餓了， 就喝杯牛奶， 牛奶也可以幫助睡眠呢。

4.多帶孩子戶外走走

外面的空氣很好， 對人的身體健康很大的作用。

5.養成良好的生活習慣按時堅持睡覺

人的睡眠真的很重要， 一定要按時睡夠時間。 做到到點就睡， 絕不拖拉。 就算大人的事再大也不管，