生氣時不妨多吃的六種食物

在日常生活中， 常常會遇到惹人生氣的事。 生氣后， 會感到身體不舒服， 胸悶腹脹， 吃不下去飯， 睡不好覺。 還會氣郁化火， 氣郁生痰， 引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。

其實， 在我們常吃的食物中有很多能順氣的“順氣丸”， 不妨在生氣時多吃一些。

蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉， 多種維生素和蛋白質。 生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。 熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。 以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效， 長于順氣健胃。 對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。

以青蘿卜療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿卜無效。 最好生吃， 如胃有病可做蘿卜湯吃。

啤酒

有人生氣后愛喝酒， 這更容易引起疾病。 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升。

但惟有啤酒無此副作用， 還能順氣開胃， 改變惱怒情緒， 但不宜過量。

山楂

山楂能順氣止痛、化食消積， 適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中， 活血散瘀之功。 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

茴香

茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。